סדנאות והרצאות בנושא עקמת, כאב ורצפת אגן

רק מי שסובלת מעקמת יודעת כמה פעולות פשוטות כמו ישיבה במשרד, נהיגה ושטיפת כלים אינן מובנות מאליהן. כמה מביך הוא חוסר האיזון בגוף, וכמה מתסכל הוא לבחור את הבגדים לא לפי הטעם האישי אלא על פי כמה הם מטשטשים את העקמת.

רק מי שסובלת מעקמת יודעת מה זה לקום כל בוקר ליום של כאב, ולפחד פחד מוות שאולי הרופא צודק והפתרון היחיד הוא ניתוח, לא להפסיק לכעוס על "המתנה" המיותרת, להסתיר, להתבייש, להתאמץ לתפקד כמו אדם רגיל ולרצות יותר מהכל להיות כמו כולם – לרקוד, לרוץ, לחיות!

כמאמנות/מטפלות אנו נפגשות עם בליל הרגשות, התסכולים והקשיים של מתאמנות עם עקמת כשהחשש העיקרי שלנו (וגם שלהן) הוא כמובן – רק לא להחמיר את המצב. "מה עושים איתה? אני עלולה להחמיר אותה? " אלה שאלות שאני שומעת לא פעם ממדריכות.

מעבר לחשש המובן, חשוב לדעת שאימון נכון יעיל מאוד לשיפור ולשימור היציבה לאורך זמן.

לעומת זאת, אימון המתבצע בעמדת מוצא מעוותת ולא מאוזנת, עלול לגרום להנצחת חוסר האיזון ואפילו להחמרת העקמת.

על מנת לאפשר למתאמנות להפיק את המירב מהאימון חשוב להכיר את מערך הכוחות הפועלים על עמוד השדרה במצב של עקמת.

את הסדנא יצרתי עבורכן, על מנת לסלק את סימני השאלה, החששות וחוסר הבטחון באימון עקמות.

מעבר לידע התיאורטי הנרחב, הסדנא מעניקה כלים מעשיים להתאמת רפרטואר פילאטיס/יוגה למתאמנות הסובלות מעקמת, על מנת להבטיח אימון יעיל ובטוח.

** הסדנא אינה מסמיכה לטיפול בעקמת, אלא מעניקה כלים לאימון מותאם ובטוח.