טיפול בעקמת לפי שיטת שרוט (Schroth)
שיטת שרוט פותחה לפני כ- 100 שנה על ידי קטרינה שרוט, פיזיותרפיסטית גרמניה שסבלה בעצמה מעקמת. דרך ההתמודדות עם העקמת שלה חקרה ופיתחה את שיטת שרוט.
במסגרת השיטה המטופל לומד כיצד להפעיל על עמוד השדרה כוחות הפוכים לאלה הקיימים בעקמת, וכך לתקן ולאזן את תבנית היציבה האסימטרית באופן עצמאי.
במנח המתוקן מתבצעת סדרה של תרגילים המאפשרים איזון של עמוד השדרה, בלימה של העקמת ומיזעור האסימטריה. בהמשך, המטופל מפנים את התיקון באופן מודע ומיישם את התיקון בפעולות היומיום (פעילות גופנית, שטיפת כלים, עבודה במשרד…), כך שהיציבה המתוקנת הופכת להרגל טבעי שלא צריך להשקיע בו זמן ומאמץ.
הייחודיות של הקליניקה הינה השילוב של פיזיותרפיה בשיטת שרוט ופילאטיס, המלמדת את המטופל כיצד ליישם את התיקון לא רק בחיי היומיום אלא גם בפעילות גופנית. לאורך התהליך המטופל לומד לתרגל בצורה בטוחה ומאוזנת, ועם הזמן יכול להשתלב בקבוצות פילאטיס (במכונים מותאמים שהודרכו בהתאמת תרגול הפילאטיס לעקמות).
הטיפולים מתאימים לילדים ולמבוגרים.
בילדים דחיפות הטיפול גבוהה ביותר בשל הגדילה המואצת של עמוד השדרה שעלולה לגרום להחמרה מהירה ומשמעותית של העקמת.
שאלות שבוודאי שאלתם את עצמכם
אז יש לי עקמת... למה לטפל בעקמת בגיל מבוגר?
אחת המטרות של הטיפול בעקמת הינה למנוע את המשך ההחמרה של העקמת.
כוח הכובד והעומסים הפועלים על עמוד השדרה (במנח האסימטרי) גורמים לעקמת להחמיר עם השנים ואיתה מחמירות כל התופעות הנלוות: כאבים, אסימטריה, הגבלה בתפקוד
כיצד ניתן למנוע את החמרת העקמת על ידי תרגול בשיטת שרוט?
כדי לפשט זאת, נדמה את הכוחות הפועלים על עמוד השדרה בעקמת לקרוסלה המסתובבת בכוון מסויים.
על מנת לבלום את תנועת הקרוסלה יש להפעיל עליה כוח הפוך מכוון התנועה. בשיטת שרוט לומד המטופל להפעיל על עמוד השדרה כוחות הפוכים לאלה המופעלים על ידי העקמת (ב 3 מישורי תנועה!!!) ועל ידי כך בולם את תהליך ההחמרה של העקמת.
האם אפשר לשפר עקמת גם בגיל מבוגר?
בהחלט כן!!!
עקמת מזוהה בדרך כלל עם גיל הנעורים, אך הקשיים האמיתיים באים לידי ביטוי דווקא בגיל המבוגר יותר, לאחר עומסים ממושכים (הריונות, לידות, גידול ילדים…), תהליכי שחיקה מואצים ועייפות השלד.
הדבר יתבטא בכאבים, הגבלה בתפקוד יומיומי והתגברות האסימטריה עם השנים.
במהלך הטיפול אנו מאזנים מחדש את מערך הכוחות סביב עמוד השדרה ומגייסים את השרירים המייצבים (שרירים עמוקים המתחברים לחוליות ומהווים "הפיגומים" של עמוד השדרה). והתוצאה היא: ירידה בכאבים ושיפור היציבה והמראה החיצוני.
במהלך ההכשרה שלי בברצלונה פגשתי בקליניקה מטופלת בת יותר מ 80 עם עקמת גדולה מאוד (מעל 70 מעלות). המטופלת הדגימה תירגול לתיקון העקמת ואני נדהמתי מיכולת השליטה המופלאה שלה בעקמת.
במהלך התירגול הצליחה המטופלת לצמצם באופן ניכר את האסימטריה, כך שאי אפשר היה לנחש שמדובר בזווית כה גדולה. האישה סיפרה בהתרגשות רבה כיצד פחתו כאביה והשתפר התיפקוד היומיומי מאז החלה לקחת אחריות ושליטה על העקמת. ההכרות עם אותה אישה חביבה הוכיחה לי מעל לכל ספק שאף פעם לא מאוחר מדי.
בכל גיל ניתן להתחיל לטפל בעקמת ולהרגיש נפלא!!!
האם אוכל לשפר העקמת על ידי אימון בחדר כושר/פילאטיס?
כל פעילות גופנית המתבצעת בתבנית האסימטרית של העקמת אינה מתקנת את העקמת אלא מנציחה את חוסר האיזון ומחריפה אותו. הצד הדומיננטי "משתלט" על התנועה ומתחזק, והצד החלש "נגרר" ואינו מתחזק.
הדרך היחידה לצמצם את חוסר האיזון היא על ידי תיקון ואיזון היציבה לפני ביצוע התרגיל, כך שגם הצד החלש יוכל להתגייס ולהתחזק.
מגיעות אליי לטיפול נשים שהתאמנו במשך שנים בפילאטיס ולא ראו כל שינוי במצב העקמת. היציבה נותרה אסימטרית והן מדווחות בתסכול רב על התגברות הכאבים לאחר האימון.
לאחר סדרת טיפולים בשיטת שרוט הן חוזרות להתאמן בפילאטיס אבל הפעם עם המון מודעות לגבי היציבה.
הן שולטות בעקמת, מיישמות את התיקון, ויודעות כיצד לחזק את השרירים בצורה מאוזנת. במצב זה האימון הופך כלי יעיל ונפלא לטיפול בעקמת ולהשגת שינוי אמיתי.
האם טיפול שרוט עלול לסכן את העקמת שלי?
שיטת שרוט הינה שיטה שמרנית לטיפול בעקמת. השיטה אינה מסכנת את העקמת. הפעלת השרירים בצורה מאוזנת סביב עמוד השדרה יכולה רק לשפר את המצב ולא להחמירו.
מהנסיון הרב שלי שרירים מאוזנים וחזקים לא מזיקים לאף אחד 
